تطبيقات أندرويد

أفضل 4 تطبيقات اندرويد لتمارين المنزلية

أفضل 4 تطبيقات اندرويد لتمارين المنزلية, كثيرا ما نبحث عن طريقة لعمل تمارين صحيحة في المنزل دون اللجوء الي مدرب اوالذهاب الي صالة الألعاب الرياضية, شرح اليوم علي موقع المحترف المصري عن افضل التطبيقات التي تساعدك في عمل تمارين صحيحة في المنزل تابع الشرح .

الرياضة هي اساس بناء جسم الانسان لذي من المفضل ان يقوم  جميع الاشخاص بعمل تمارين يوميه تساعدهم علي بناء الجسم .

أفضل 4 تطبيقات اندرويد  لتمارين المنزلية

 

التطبيق الاول :

 تطبيق : التمارين المنزلية – بدون معدات

أفضل 4 تطبيقات اندرويد  لتمارين المنزلية

يوفر لك تطبيق التمارين المنزلية نظام تمارين يومي لجميع مجموعات عضلاتك الرئيسية  في غضون بضع دقائق فقط في اليوم  يمكنك بناء العضلات والحفاظ على لياقتك البدنية في المنزل دون الحاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.لا يشترط وجود أي معدات أو مدربين يمكنك أن تؤدي جميع التمارين في المنزل الان.

التطبيق به تمارين لعضلات البطن والصدر والساقين والذراعين والأرداف وكذلك تمارين لكامل الجسم  تم تصميم جميع التمارين من قبل الخبراء جميع التمارين لا تحتاج وجود معدات لذلك ليس عليك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية  على الرغم من أن الأمر لا يستغرق سوى بضع دقائق في اليوم إلا أنه يمكنه تشكيل عضلاتك ومساعدتك في الحصول على عضلات بطن في المنزل.

تم تصميم تمارين الإحماء والإطالة للتأكد من ممارسة التمارين بطريقة علمية مع الرسوم المتحركة وإرشادات الفيديو لكل تمرين يمكنك التأكد من استخدام النموذج الصحيح خلال كل تمرين.

أفضل 4 تطبيقات اندرويد  لتمارين المنزلية

ميزات تطبيق التمارين المنزلية – بدون معدات

  • تمارين الإحماء والإطالة
  • يسجل التقدم في التمارين تلقائيًا
  • رسم بياني يتتبع حالة وزنك
  • تخصيص تذكير للتمارين
  • دليل فيديو ورسوم متحركة مفصلة

هذا التطبيق من افضل التطبيقات التي تساعدك في عمل تمارين صحيحة في منزلك .

رابط تحمل التطبيق اضغط هنا

التطبيق الثاني :

تطبيق : عضلات بطن في 30 يومًا – تمارين عضلات البطن

أفضل 4 تطبيقات اندرويد  لتمارين المنزلية

اذا كنت تريد أن تفقد الدهون في منطقة البطن والحصول على عضلات بطن مقسمة ابدأ بناء عضلات بطنك مع هذا التطبيق الفعال والخارق الخاص بتمارين البطن التمارين مناسبة لجميع المستويات، ويمكنك بسهولة القيام بها في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت فقط بضع دقائق في اليوم للحصول على عضلات البطن المثيرة التي كنت تحلم بها

خطة تمارين بمستويات مختلفة

افقد دهون البطن وعضلات بطن قوية كالصخرة وعضلات بطن مقسمة – هذه الثلاث مستويات من خطط التمارين تساعدك على فقدان دهون البطن وبناء عضلات البطن خطوة بخطوة  سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك يتم إعداد تمارين مختلفة كل يوم لإبقائها جديدة ومثيرة.

اذا قمت بعمل التمارين لمدة ثلاثون يوماسوف تحقق نتائج جيدة

يساعدك تطبيق عضلات بطن في 30 يومًا – تمارين عضلات البطن على تحديد أهداف التمرين من خلال تقديم خطة تمارين منهجية وعلمية لمدة 30 يومًا جميع التمارين مجانية ويمكن أن تساعدك على حرق دهون البطن وكذلك تشكيل عضلات بطنك يمكنك زيادة شدة التمرين تدريجيًا حتى تتمكن من جعل ممارسة التمارين عادة يومية.

ميزات تطبيق عضلات بطن في 30 يومًا – تمارين عضلات البطن

  • 30 يومًا من ممارسة التمارين للحصول على عضلات بطن مقسمة وجسم أقوى
  • تمارين مدهشة لإدارة الوزن وبناء العضلات
  • زيادة شدة التمرين خطوة بخطوة
  • تخصيص تذكير التمرين
  • سجلات تقدم التمارين تلقائيًا
  • التطبيق مناسب للجميع المبتدئين والمحترفين والرجال والنساء وكبار السن.

رابط تحميل التطبيق اضغط هنا

التطبيق الثالث  :

تطبيق : تمارين الذراعين

تم تصميم تمارين الذراعين من قبل مدربي اللياقة البدنية المحترفين لمساعدة الناس حول العالم على الحصول على ذراعين قويين فهو يقدم لك تمارين ذراعين قصيرة وفعالة لبناء عضلات الذراعين.

فقط 10 دقائق في اليوم ستقوي العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس لا حاجة إلى معدات يمكن إجراء جميع التمارين باستخدام وزن جسمك في المنزل.

خطة تمارين بمستويات مختلفة

3 مستويات من خطط التمارين تساعدك على بناء عضلات الذراعين خطوة بخطوة. سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا يمكنك العثور على التدريبات المناسبة لك.

يأتي كل تمرين مع عروض فيديو ورسوم متحركة وكذلك نصائح المدرب التي تخبرك كيف تتنفس وكيفية تجنب الإصابات وكيفية أداء التمارين بشكل صحيح

ميزات تطبيق تمارين الذراعين

  • تمارين قصيرة وفعالة للرجال تزيد من التأثير
  • تساعدك النصائح الخاصة في كل تمرين على استخدام النموذج الصحيح للحصول على نتائج أفضل
  • يتم إجراء جميع التمارين بوزن الجسم
  • تمارين للعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس وعضلات الساعد، وما إلى ذلك
  • رسوم متحركة مفصلة وإرشادات فيديو لكل تمرين
  • زيادة شدة التمرين تدريجيًا
  • مناسب للمبتدئين والمحترفين، من الرجال والنساء
  • تخصيص تذكير بموعد تمرينك

رابط تحميل التطبيق اضغط هنا

التطبيق الرابع : أفضل 4 تطبيقات اندرويد  لتمارين المنزلية

 

تطبيق : إنقاص الوزن للرجال – اللياقه البدنيه

التطبيق من أفضل التطبيقات لإنقاص الوزن لدى الرجال ولحرق الدهون وإنقاص الوزن في المنزل مع تدريبات فعالة للغاية لحرق الدهون يمكنك إنقاص دهون البطن والقضاء علي ترهل الصدر الرجالي، وترهل أسفل جانبي البطن. اتبع خطة مدتها 30 يوم واقض فقط 5-10 دقائق كل يوم لإنقاص الوزن والحفاظ على اللياقة

مميزات تطبيق إنقاص الوزن للرجال – اللياقه البدنيه

  • 3 مستويات مناسبة للجميع الرجال والنساء والمبتدئين والمحترفين
  • تمرينات ذات تأثير منخفض
  • قم بتخصيص روتين تمريناتك
  • دون معدات دون صالة رياضية تمرينات وزن الجسم
  • تمرينات لإنقاص الدهون تمرينات للبطن تمرينات للصدر تمرينات للساقين تمرينات للذراعين
  • تذكير التمرين يساعدك على أن تكون أكثر انضباطاً
  • إمكانية مزامنة بيانات التمرين والسعرات الحرارية على Google Fit
  • تتبع التقدم في إنقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية
  • صور متحركة وشرح بالفيديو
  • زيادة كثافة التمرين تدريجياً
  • تخلص من ترهل الصدر الرجالي
  • تخلص من دهون البطن

رابط تحميل التطبيق اضغطهنا

تحميل أفضل تطبيقات الأندرويد
  • افضل 4تطبيقات اندرويد  للتصوير
  • أفضل 4 تطبيقات اندرويد لمعرفة مواعيد المباريات ؛واخبار الرياضة
  • أفضل 8 تطبيقات دينية إسلامية شاملة للأندرويد 2019 | حملها الآن مجاناً
  • أفضل 8 تطبيقات لمواقيت الصلاة والأذان للأندرويد 2019 | حملها الآن
  • أفضل 8 تطبيقات للأذكار والأدعية الإسلامية للأندرويد 2019
  • أفضل 8 تطبيقات لتغيير الصوت وإضافة مؤثرات صوتية للأندرويد 2019
  • أفضل 8 تطبيقات للتصوير السيلفي للأندرويد 2019 | تطبيقات احترافية مجاناً
  • أفضل 8 تطبيقات لتصوير شاشة الهاتف فيديو بدون روت للأندرويد 2019
  • أفضل 8 تطبيقات مجانية لمونتاج وتحرير الفيديوهات للأندرويد
  • أفضل 8 تطبيقات لتعلم اللغة الإنجليزية وممارستها للأندرويد 

Similar Posts